Trending this Week

  • All
  • Workouts
  • Beauty

FITNESS

Read More
post-image FITNESS KeepUp Like a Star Workouts

H Kayla Itsines σου δείχνει ένα 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για εσένα που δεν έχεις καθόλου χρόνο!

Είναι μια από τις αγαπημένες μου και κάνω τα προγράμματά της εδώ και αρκετά χρόνια. Μιλάω για την ελληνικής καταγωγής Kayla Itsines η οποία...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image FITNESS Workouts

Γλουτοί: Οι ασκήσεις που θα τους κάνουν να βρίσκονται μονίμως ψηλά!

Οπίσθια, πίσω μηριαίοι, γλουτοί και όλα τα σχετικά… αν θέλεις να γυμνάσεις δυνατά τις συγκεκριμένες περιοχές, κάνε τις ασκήσεις που σου προτείνω! Άσκηση 1:...
Διαβάστε Περισσότερα

ΥΓΕΙΑ

Read More
post-image Aδυνάτισμα Βιταμίνες και Συμπληρώματα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αποφάσισες να πάρεις πρωτεΐνη για απώλεια βάρους; Αυτά είναι τα 6 συστατικά που πρέπει να αναζητήσεις!

Ο διατροφολόγος Rick Hay μας αποκαλύπτει τα έξι βασικά συστατικά που πρέπει να αναζητήσεις όταν αποφασίσεις να αγοράσεις πρωτεΐνη για να ενισχύσεις την προσπάθεια σου...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image Ζήσε Υγιεινά Υγεία

7 λόγοι για να βάλεις το σκόρδο στη ζωή σου σήμερα κιόλας

Ήξερες ότι το σκόρδο ανήκει στις υπερ-τροφές, καθώς διαθέτει μοναδικές ιδιότητες για την υγεία μας; Εμείς σήμερα θα σου πούμε τουλάχιστον 7! Καταπολεμά τα...
Διαβάστε Περισσότερα

LIVE WELL

Read More
post-image
LIVE WELL Mind & Soul News & Trends

2021: Χρονιά σταθμός για την ανθρωπότητα – Δες τι προβλέπουν τ’ άστρα για το κάθε ζώδιο τη νέα χρονιά

Zώδια 2021: Αυτή η χρονιά θα μας οδηγήσει σταδιακά στη Νέα εποχή, ένα νέο ξεκίνημα της ανθρωπότητας, που...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image FITNESS KeepUp Like a Star Workouts

H Kayla Itsines σου δείχνει ένα 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για εσένα που δεν έχεις καθόλου χρόνο!

Είναι μια από τις αγαπημένες μου και κάνω τα προγράμματά της εδώ και αρκετά χρόνια. Μιλάω για την ελληνικής καταγωγής Kayla Itsines η οποία...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image Mind & Soul

Όλα όσα μπορείς να μάθεις για τον εαυτό σου αν μένεις μόνη σου!

Πιστεύω βαθύτατα πως πρέπει να μείνεις μόνη σου τουλάχιστον μια φορά στη ζωή σου. Προσωπικά έζησα μόνη μου για τέσσερα ολόκληρα χρόνια όταν ήμουν...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image FITNESS Workouts

Γλουτοί: Οι ασκήσεις που θα τους κάνουν να βρίσκονται μονίμως ψηλά!

Οπίσθια, πίσω μηριαίοι, γλουτοί και όλα τα σχετικά… αν θέλεις να γυμνάσεις δυνατά τις συγκεκριμένες περιοχές, κάνε τις ασκήσεις που σου προτείνω! Άσκηση 1:...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Beauty Μυστικά Ομορφιάς

Πώς να διατηρείς μέσα στη μέρα σου αυτή την φυσική λάμψη που έχει η επιδερμίδα όταν ξυπνάς το πρωί!

Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο “λάμπω” και στο “γυαλίζω”-σε ό,τι αφορά το μακιγιάζ-και έχει να κάνει φυσικά...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image Beauty Περιποίηση

Μόλις 2 λεπτά θα χρειαστείς για να κάνεις μόνη σου αυτή την υπέροχη πλεξίδα!

Δεν χρειάζεται να κάτσεις 2 ώρες μπροστά από τον καθρέφτη για να δημιουργήσεις το τέλειο λουκ. Δες πώς μπορείς να κάνεις την πιο όμορφη...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image Home

Δες τα απίστευτα πράγματα που μπορείς να κάνεις με ένα κομμάτι ξύλο!

Η αλήθεια είναι πως μπορείς να κάνεις απίστευτα πράγματα με ένα κομμάτι ξύλο. Το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να πεις στον ειδικό...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image Beauty Μυστικά Ομορφιάς Περιποίηση

Κάνε μόνη σου τον πιο τέλειο κότσο σε σχήμα καρδιάς!

Με το που τον είδα τον ερωτεύτηκα και μόλις παρακολούθησα πώς γίνεται βήμα-βήμα ενθουσιάστηκα γιατί πραγματικά είναι πανεύκολο να κάνεις αυτόν τον κότσο-καρδιά. Δες...
Διαβάστε Περισσότερα

KL

post-image
Κατερίνα Λάσπα Να Σου Πω

Είμαστε τόσο ανθεκτικές που μπορούμε να καταφέρουμε το αδύνατο! Γιατί απλά μπορούμε κορίτσια!

Ξεκινώ με γενικές παραδοχές που αποδεικνύονται με πολλούς τρόπους καθημερινά. Η γυναίκα σήμερα πρωταγωνιστεί στην κοινωνία, την οικογένεια, την...
Διαβάστε Περισσότερα

ΚeepUp for a BetterU

Γίνε σήμερα μέλος του KeepUp Community